Anne-Sophie Pau - Clairvoyance et Libération des blocages

The Miracle Morning : Bilan 30 jours


Rédigé le Samedi 4 Mars 2017 à 10:59 | Lu 943 fois | 1 commentaire(s)


Je mens un peu dans le titre, j'en suis à 38 jours ;-)


The Miracle Morning : Bilan 30 jours
Petit rappel des faits : 
Je sortais du mois de janvier en me sentant fatiguée et j'avais l'impression de stagner dans ma vie. Je n'arrivais pas à vraiment voir ce qui n'allait pas dans ma vie, je n'arrivais pas à savoir ce que je voulais réellement dans ma vie. 
Malgré tous les changements que je vis et créé en permanence, je n'étais pas satisfaite et surtout, je n'arrivais pas à savoir pourquoi ! 

Je devais changer quelque chose ! Mais quoi ? Et la vie m'a parlé du Miracle Morning ! Ce livre, cette méthode de Hal Elrod

Disponible sur Amazon : 

La base du Miracle Morning : Les Savers

L'important n'est pas forcément l'heure à laquelle nous nous levons, mais plutôt ce que nous faisons pour commencer notre journée. Hal Elrod l'explique dans son livre et nous présente sa méthode : les S.A.V.E.R.S.

Silence
Affirmation
Visualisation
Exercice
Reading (Lecture)
Scribing (Ecriture)

 

Mon Miracle Morning actuel

Durant ce premier mois, ma routine s'est mise en place. J'ai tout de suite commencé par écrire mon journal et par lire.
Puis, j'ai investi dans un vélo d'appartement car l'exercice devait être une de mes priorités. 

Voici ma routine matinale :
  • ​Debout à 5h ;
  • Ecriture dans mon journal, j'écris où j'en suis et ce que je veux ;
  • Lecture d'un livre de développement personnel ;
  • 30 minutes de vélo !
  • Douche et soin de moi.
La visualisation, je la fait le soir avant de m'endormir quant à la méditation... pas encore d'actualité.

Depuis quelques jours, je fais le vélo et la douche dès le saut du lit... je ne sais pas si je vais maintenir cela. Je vous tiendrais au courant. 

Les bienfaits ressentis

  1. Mon niveau d'énergie est remonté ! C'est impressionnant. Je me couche tôt, maximum 21h30 et je me lève donc à 5h. Je suis en pleine forme. Même ma fille l'a remarqué, quand elle se lève à 7h/7h30 pour l'école, je suis en pleine forme pour l'accueillir, son petit déjeuner est déjà prêt. Je ne cours plus après le temps, je suis de bonne humeur, je danse, je chante ! Wahouuuuu ! C'est même un phénomène étrange que je n'explique pas. En dormant le même nombre d'heure, je suis plus en forme lorsque je me lève à 5h que si je me lève à 7h.
     
  2. Mes émotions se sont apaisées. Je suis une personne hyper-émotive et il m'arrive d'être submergé par elles. Je ne sais plus les gérer. Elles envahissent ma vie, mon cerveau, mon raisonnement, ma vie tout entière ! Dans ces moments-là, je ne suis plus bonne à rien, juste à m'effondrer et à pleurer toutes les larmes de mon corps et à me sentir une moins que rien. La gestion de mes émotions ont d'ailleurs été ma première motivation a changer d'habitude matinale.
    Dès les premiers jours, j'ai commencé à me sentir plus calme, mes émotions prenaient moins de place dans ma vie. Elles sont toujours là, mais je les regarde plus que je les vis. Je les accepte et je comprends enfin ceux qui disent que nous ne sommes pas nos émotions, c'est totalement vrai ! Même si mes émotions sont importantes pour moi, qu'elles me guident et m'aident à prendre des décisions, elles ne sont pas seul pilote à bord.
     
  3. Je suis entrée en moi et j'ai trouvé des trésors. J'ai compris ce que je voulais dans la vie. Ce que je veux vivre quotidiennement, ce qui me nourris, ce qui m'équilibre.
     
  4. Des projets et encore des projets ! J'ai compris pourquoi j'avais toujours ce sentiment de ne pas être satisfaite par mes projets. Je suis heureuse de ce que je fais, mais quelques choses me manquent. Je suis Balance ascendant Balance et cette notion d'équilibre, je viens de la comprendre. Je viens de comprendre pourquoi je n'étais jamais pleinement satisfaite. Tout simplement parce que mes projets étaient toujours d'un côté ou de l'autre de la balance... je sais maintenant que je dois trouver l'équilibre parfait dans mes projets, quel qu'ils soient.
     
  5. - 1kg au compteur ! Ok... c'est pas grand chose en 1 mois, j'aurais tellement aimé éliminer plus, mais je m'efforce d'être tout de même satisfaite du résultat. Le stress de ces derniers mois avec la vente de mon magasin, le changement de mon travail, l'ouverture de la pleine conscience ... et d'autres événements plus personnel m'ont fait reprendre le poids que j'avais perdu facilement début 2016. Alors c'est tout de même une belle réussite ! 

Et vous, vous vous y mettez quand ?

Prochain bilan dans 30 jours ;-)

Anne-Sophie Pau
Clairvoyante, Chaman, Auteure, Blogueuse, Vidéoblogueuse, Entrepreneuse... En savoir plus sur cet auteur



1.Posté par Fournier Myriam Myriam le 04/03/2017 14:35
bonjour Anne sophie

c'est déja unbon début et pour le poids il ne faudra surtout pas te bloquer dessus, cela viendra tout seul , ce sont des kilos de stress, émotions ... j'ai pu lire des livres de lise bourbeau la dessus, garde une alimentation équilibrée tout en te faisant plaisir , c'est aussi cela la vie , courage bisou ( pour ma part j'ai perdu 7kg en un an et pas de régime je n'aime pas ) :)

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